Já separou a fita rosa e passou na consulta de rotina com seu ginecologista? Outubro é o mês da prevenção do câncer de mama, o câncer mais frequente entre as mulheres brasileiras.1 Para preveni-lo ou passar por essa fase, o primeiro passo é perder o medo de falar abertamente sobre a doença.
De acordo com o Ministério da Saúde, um em cada três casos de câncer pode ser curado se for descoberto logo no início. Como o de mama costuma apresentar sinais em suas fases iniciais, identificá-lo cedo é uma das formas de melhorar.2
Além de identificar a doença no início, recomenda-se entender como funciona o câncer de mama. O tumor resulta de uma multiplicação de células anormais da mama, que forma um tumor local com potencial para invadir outros órgãos. Há vários tipos da doença e alguns se desenvolvem rápido, enquanto outros são mais lentos.2
TOQUE-SE
Como, então, identificar o câncer de mama? Todas as mulheres devem conhecer bem as próprias mamas para entender quando há algo anormal. O sintoma mais fácil de identificar são os caroços na mama acompanhados ou não de dor. O autoexame é uma ferramenta muito simples e indicada para o autoconhecimento. No caso de quem menstrua, ele deve ser feito sete dias após a menstruação. Já para as mulheres que não menstruam, deve-se escolher sempre o mesmo dia do mês.4
Os sinais visíveis5 que podem indicar a presença do câncer de mama são:
- Pele da mama avermelhada e endurecida;
- Áreas estufadas ou covinha (retração do bico do seio);
- Feridas que não cicatrizam e coceiras que não melhoram;
- Saída de líquido do bico do peito (sem apertar) de cor vermelha ou transparente como água;
- Caroço;
- Local endurecido.
FORMAS DE PREVENÇÃO
Mesmo quando não há sinais nem sintomas do câncer de mama, mulheres devem se consultar regularmente com o ginecologista. Portanto, falta de tempo não é uma desculpa para não ir às consultas de rotina. Não deixe para depois, elas são fundamentais para a prevenção e apenas o autoexame não as substitui. O exame clínico, realizado por um profissional treinado, deve ser feito anualmente após os 40 anos, assim como a mamografia.1
Além disso, se uma pessoa da sua família já teve câncer na mama ou no ovário, fique atenta, pois a atenção deve ser redobrada. Nesses casos, médicos costumam solicitar o exame clínico e a mamografia mais cedo, após os 35 anos.1
FATORES DE RISCO
Para prevenir o câncer de mama, também é preciso prestar atenção aos fatores de risco. O primeiro é pura e simplesmente ser mulher. Mas não são só elas que estão sujeitas a desenvolver a doença. Cerca de 1% dos pacientes são homens.² Além disso, a cada aniversário, você estará mais propensa a ter câncer de mama.2
Veja quais são os demais fatores de risco2:
- Histórico de câncer de mama ou de ovário na família, principalmente em parentes de primeiro grau após os 50 anos;
- Obesidade e sobrepeso, principalmente após a menopausa;
- Sedentarismo;
- Consumo de bebida alcoólica;
- Primeira menstruação precoce, antes do 12 anos;
- Não ter tido filhos;
- Não ter amamentado;
- Parar de menstruar após os 55 anos;
- Ter feito reposição hormonal após a menopausa, principalmente por mais de cinco anos;
- Alterações genéticas;
- Exposição frequente a raios-X.
Estilo de vida, seu aliado contra o câncer de mama
Alguns dos fatores de risco não são reversíveis e tudo que você pode fazer é se manter em dia com suas consultas de rotina ao ginecologista. Por outro lado, a listinha acima revela que a adoção de bons hábitos pode ajudar a prevenir problemas futuros.
O primeiro deles, endossado por pesquisas científicas6 e pelo próprio Ministério da Saúde2, é o aleitamento materno. Dar de mamar ao seu bebê pode trazer uma série de vantagens para o desenvolvimento do pequeno e da mulher. Por essas e outras, recomenda-se amamentar durante os dois primeiros anos de vida da criança.7
As outras recomendações, feitas pelo Ministério da Saúde1, você provavelmente já está cansada de ouvir: não fumar, evitar o consumo de bebidas alcoólicas, manter o peso corporal adequado, montar um prato bem colorido durante as refeições e praticar atividades físicas (qualquer exercício que movimento seu corpo). Tais orientações podem ser suas aliadas para evitar uma doença que é grave e pode ser recorrente.
Por fim, mantenha-se atenta aos possíveis sinais da doença e informe suas amigas, conhecidas e familiares. Aproveite o Outubro Rosa para amarrar a fita rosa no cabelo, na bolsa ou na roupa e fale sobre a prevenção com outras mulheres. A sua rede de apoio pode ajudar a cuidar da saúde da mulher brasileira.
REFERÊNCIAS
Confira outras curiosidades abaixo:
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